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Achtsamkeit in Unternehmen und Organisationen

In der heutigen Arbeitswelt nimmt die Komplexität und das Veränderungstempo stetig zu und fordert immer mehr Flexibilität und Entscheidungsfähigkeit. Doch bei erhöhter Belastung nehmen oft auch die Stressreaktionen zu: Nervosität, Unkonzentriertheit, Gereiztheit oder ineffektives Gewohnheitsverhalten. Erschöpfungssymptome wie Burnout und ein hoher Krankenstand können die Folge sein.

Achtsamkeit schult systematisch die eigene Wahrnehmungsfähigkeit im Denken, Empfinden und Handeln. Das ist die Voraussetzung dafür, nicht in automatisierten Verhaltensweisen stecken zu bleiben und bei Stress kontraproduktiv zu agieren.
Das Achtsamkeitstraining ermöglicht es, Schritt für Schritt in Belastungssituationen bewusster und gelassener zu bleiben und mit einem klaren, ruhigen Geist auf die Anforderungen zu antworten. Aus Hektik, Gereiztheit und Überlastungsempfinden entwickelt sich Flexibilität, Gelassenheit und Entscheidungsfähigkeit.

Ein Achtsamkeitstraining beeinflusst signifikant:

  • die Fähigkeit gelassen zu bleiben, besonders in schwierigen betrieblichen Situationen und bei Zeitdruck
  • die Qualität der Kommunikation
  • den konstruktiven Umgang mit schwierigen Emotionen, z. B. Ärger, Ängsten
  • die Arbeitszufriedenheit
  • die Kreativität
  • Gesundheit und Resilienz

Welches Format passt für Ihr Unternehmen oder Ihr Team?

  • interaktiver Vortrag
  • eintägige Orientierungsveranstaltung mit Praxiselementen
  • zwei- bis dreitägiges Achtsamkeitstraining
  • das klassische MBSR 8-Wochen-Programm

Gerne entwickle ich mit Ihnen zusammen ein passendes Angebot.

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MBSR 8-Wochen-Kurs

03.09. bis 29.10.2018
montags 18:30 - 21:00 Uhr
Ort: Aquariana (Kreuzberg)

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