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Links & Literatur

Hier einige Literaturtipps und inspirierende Links rund ums Thema Achtsamkeit und Selbstmitgefühl:

Links

Der deutsche MBSR-Verband
www.mbsr-verband.de

Netzwerk der deutschsprachigen MSC-Lehrenden mit der Möglichkeit nach aktuellen Kursen zu suchen
www.msc-selbstmitgefuehl.or

Center for Mindful Self-Compassion in den USA
www.CenterForMSC.org

Eine Einführung in die MBSR-Achtsamkeitsmeditation von Jon Kabat-Zinn
www.mbsr-deutschland.de/was-ist-achtsamkeit

Wikipedia-Artikel über Jon Kabat-Zinn, dem Begründer des MBSR-Programms
de.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn

Arbor Verlag – Veranstaltungen und Bücher zum Thema Achtsamkeit und Mitgefühl
www.arbor-verlag.de

Erfahrungsarbeit zur Selbstwahrnehmung: Die Arbeit von Elsa Gindler und Heinrich Jacoby
www.jgstiftung.de

Buddhismus und Psychotherapie: Die Tara-Rokpa-Methode, ein Weg zu mehr Verständnis, Reife und Mitgefühl mit sich selbst und anderen
www.tararokpa.de

Aquariana Praxis- und Seminarzentrum in Berlin-Kreuzberg
www.aquariana.de

Literatur

Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung
Von Jon Kabat-Zinn, (Originaltitel: Full Catastrophe Living), Knaur TB,
ISBN: 3426875381

Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben
Von Jon Kabat-Zinn, (Originaltitel: Wherever You Go, There You Are), Knaur TB,
ISBN: 9783426875292

Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen mit MBSR
Von Linda Lehrhaupt und Petra Meibert, Kösel, ISBN: 9783466308477

Christopher Germer „Der achtsame Weg zur Selbstliebe. Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit.“, Arbor Verlag, 2011.

Kristin Neff „Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden.“, Kailash Verlag, 2011.

Kristin Neff „Selbstmitgefühl Schritt für Schritt“, Buch und 4 CDs, Arbor Verlag, 2014.

Christopher Germer, Ronald D. Siegel „Weisheit und Mitgefühl in der Psychotherapie“,  Arbor Verlag, 2014.

Prof. Dr. Tania Singer, Matthias Bolz, kostenloses E-Book „Mitgefühl. In Alltag und Forschung“, herunterladen von www.compassion-training.org

Christine Brähler „Selbstmitgefühl entwickeln“, Scorpio- Verlag, 2015.

Video

Dr. Kristin Neff (Englisch)

 

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MBSR 8-Wochen-Kurs

28.11.2018 bis 30.01.2019
mittwochs 18:30 - 21:00 Uhr
Ort: Aquariana (Kreuzberg)

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