Startseite Termine Achtsamkeit & MBSR

Termine: Achtsamkeit und MBSR

8-Wochen-Kurse

03.02. bis 21.04.21 Onlinekurs
mittwochs 18:30 - 21:00 Uhr
mit Evelyn Rodtmann
Plätze frei

Termine:
03.02. bis 21.04.21,
keine Kurstermine am 03.03., 17.03. und in den Osterferien 31.03. und 07.04.
mittwochs 18:30 - 21:00 Uhr
Achtsamkeitstag: So. 21.03.2021, 11:00 - 16:00 Uhr

Ort:
Online-Kurs live über Zoom

Preis:
350 €
Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

Anmeldung:
Evelyn Rodtmann

20.03. bis 11.12.2021 samstags 1x mtl.
Achtsamkeitskurs über 9 Monate
mit Evelyn Rodtmann und Renate Ehrnsberger
in Friedrichshain, Plätze frei

20.03. - 11.12.2021
Achtsamkeitskurs (MBSR) über 9 Monate

8 Termine à 3 Stunden, 1 x monatlich samstags 11:00 – 14:00 Uhr,
am 1. Termin (20.03.) von 14 - 17 Uhr

Achtsamkeit lernen, vertiefen und in den Alltag integrieren

Meditation AchtsamkeitEine achtsame Haltung lehrt uns, uns selbst und die Welt unmittelbar zu erleben und bewusst mit unseren Gedanken, Gefühlen und gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen umzugehen. So können wir auch in Stresssituationen weniger automatisch reagieren und uns Wahlmöglichkeiten schaffen.
Diese Fähigkeit können wir lernen und so Präsenz, innere Ruhe und Zufriedenheit mit dem, wie es gerade ist, stärken. Offenheit, Gelassenheit, Stressbewältigung und Selbstmitgefühl sind weitere Schwerpunkte des Kurses. Der Kurs bietet über 9 Monate eine kontinuierliche Praxis - gemeinsam in der Gruppe und im Alltag zuhause.

Der Achtsamkeitskurs ist geeignet für Menschen, die Achtsamkeit neu entdecken möchten, wie auch für Menschen mit Achtsamkeitserfahrung (z.B. MBSR-Kurs), die ihre Praxis auffrischen möchten.

Flyer zum 9-Monats-Kurs (pdf)

Bei Interesse vereinbaren Sie bitte einen Termin für das unverbindliche, kostenlose, telefonische Vorgespräch.

Kursinhalte:
Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl (Body Scan, Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperübungen), interaktive Vorträge, Austausch in der Gruppe und Unterstützung für eine kontinuierliche Praxis zu Hause.
Ausführliche Kursunterlagen und Audiodateien unterstützen Sie bei der Integration von Achtsamkeit in Ihren Alltag.

Termine:
8 Termine à 3 Stunden, 1 x monatlich, jeweils 1x/Monat samstags, 11:00 – 14:00 Uhr
am 20.03.(14-17 Uhr), 17.04., 08.04., 19.06., 14.08., 18.09., 27.11. und 11.12.2021,
Achtsamkeitstag am 09.10.2021 von 11:00 - 17:00 Uhr

Ort:
Spielraum Friedrichshain
Marchlewskistr. 33
10243 Berlin-Friedrichshain (3 Min. von U5 Weberwiese)

Preis:
370 € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich); inkl. Audiodateien beider Kursleiterinnen und einem ausführlichen Kursheft

Kursleitung, Info und Anmeldung:
Evelyn Rodtmann und Renate Ehrnsperger

Kompaktkurse

Vertiefungskurse und Praxistermine

MBSR zum Kennenlernen

MBSR Infotermin
20.02.2020 um 11:00 - 13:00 Uhr
mit Evelyn Rodtmann und Renate Ehrnsperger
offener Termin in Friedrichshain

Zeit für Übungen, Meditationen und Ihre Fragen! Ausführliche Infos auch zu dem 9-Monate-MBSR-Kurs ab 20.03.21
Herzlich Willkommen!
Kostenlos

Ort:
Spielraum Friedrichshain
Marchlewskistr. 33
10243 Berlin-Friedrichshain
U5 Strausberger Platz

 

Tara Rokpa

Nächster
MBSR 8-Wochen-Kurs

03.02. bis 21.04.2021
mittwochs 18:30 - 21:00 Uhr
Online-Kurs über Zoom

Logo MBSR Verband