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Termine: Achtsamkeit und MBSR

8-Wochen-Kurse

17.01. bis 21.03.2021
montags 18:30 - 21:00 Uhr
mit Evelyn Rodtmann in Kreuzberg
Plätze frei

Termine:
17.01. bis 21.03.2022 (kein Kurstermin am 31.01. und 07.03.2022)
montags 18:30 - 21:00 Uhr
Achtsamkeitstag: So. 20.03.2022, 11:00 - 17:00 Uhr

Ort:
Aquariana-Zentrum
Am Tempelfofer Berg 7d
10965 Berlin
U6 Platz der Luftbrücke

Preis:
370 €
Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

Anmeldung:
Für die Anmeldung vereinbaren wir zunächst ein unverbindliches telefonisches Vorgespräch (ca. 30 Minuten), in dem wir alle Fragen klären können.  Bitte schreiben Sie mir eine Email, sodass wir einen Termin finden können. Herzlichen Dank!
Evelyn Rodtmann

26.02. bis 12.11.2022 samstags 1x mtl.
MBSR-Kurs über 9 Monate
mit Evelyn Rodtmann und Renate Ehrnsberger
Plätze frei

26.02. - 12.11.2022
MBSR-Kurs über 9 Monate

8 Termine à 3 Stunden, 1 x monatlich samstags 11:00 – 14:00 Uhr, und ein 6-std. Achtsamkeitstag

Achtsamkeit lernen, vertiefen und in den Alltag integrieren

Meditation AchtsamkeitEine achtsame Haltung lehrt uns, uns selbst und die Welt unmittelbar zu erleben und bewusst mit unseren Gedanken, Gefühlen und gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen umzugehen. So können wir auch in Stresssituationen weniger automatisch reagieren und uns Wahlmöglichkeiten schaffen.
Diese Fähigkeit können wir lernen und so Präsenz, innere Ruhe und Zufriedenheit mit dem, wie es gerade ist, stärken. Offenheit, Gelassenheit, Stressbewältigung und Selbstmitgefühl sind weitere Schwerpunkte des Kurses. Der Kurs bietet über 9 Monate eine kontinuierliche Praxis - gemeinsam in der Gruppe und im Alltag zuhause.

Der MBSR-Kurs ist geeignet für Menschen, die Achtsamkeit neu entdecken möchten, wie auch für Menschen mit Achtsamkeitserfahrung (z.B. MBSR-Kurs), die ihre Praxis auffrischen möchten.

Bei Interesse vereinbaren Sie bitte einen Termin für das unverbindliche, kostenlose, telefonische Vorgespräch.

Kursinhalte:
Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl (Body Scan, Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperübungen), interaktive Vorträge, Austausch in der Gruppe und Unterstützung für eine kontinuierliche Praxis zu Hause.
Ausführliche Kursunterlagen und Audiodateien unterstützen Sie bei der Integration von Achtsamkeit in Ihren Alltag.

Termine:
8 Termine à 3 Stunden, 1 x monatlich, jeweils 1x/Monat samstags, 11:00 – 14:00 Uhr
26.02., 26.03., 30.04., 21.05., 18.06., 02.07., 17.09. und 12.11.2022,
und ein Achtsamkeitstag am 08.10.2022 von 11:00 - 17:00 Uhr

Ort:
Spielraum Friedrichshain
Marchlewskistr. 33
10243 Berlin-Friedrichshain (3 Min. von U5 Weberwiese)

Preis:
370 € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich); inkl. Audiodateien beider Kursleiterinnen und einem ausführlichen Kursheft

Kursleitung, Info und Anmeldung:
Für die Anmeldung vereinbaren wir zunächst ein unverbindliches telefonisches Vorgespräch (ca. 30 Minuten), in dem wir alle Fragen klären können.  Bitte schreiben Sie mir eine Email, sodass wir einen Termin finden können. Herzlichen Dank!
Evelyn Rodtmann und Renate Ehrnsperger

Kompaktkurse

Vertiefungskurse und Praxistermine

MBSR zum Kennenlernen

MBSR Infotermin
29.01.2022 um 11:00 - 13:00 Uhr
mit Evelyn Rodtmann und Renate Ehrnsperger
offener Termin in Friedrichshain

Zeit für Übungen, Meditationen und Ihre Fragen! Ausführliche Infos auch zu dem 9-Monate-MBSR-Kurs ab 26.02.22
Herzlich Willkommen!
Kostenlos
Aufgrund der Coronaregeln bitte anmelden: mail@achtsamkeit.berlin

Ort:
Spielraum Friedrichshain
Marchlewskistr. 33
10243 Berlin-Friedrichshain
U5 Strausberger Platz

 

Tara Rokpa

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