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Termine: Achtsamkeit und MBSR

8-Wochen-Kurse

27.11.19 bis 29.01.20
mittwochs 18:30 - 21:00 Uhr
Mit Evelyn Rodtmann
2 Plätze frei

Termine:
27.11.19 bis 29.01.20 (kein Kurs am 25.12. und 01.01.)
mittwochs 18:30 - 21:00 Uhr
Achtsamkeitstag: Sa. 25.01.2020, 11:00 - 17:00 Uhr

Ort:
Aquariana Praxis- und Seminarzentrum
Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin-Kreuzberg

Preis:
370 €
Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

Anmeldung:
Evelyn Rodtmann

29.02. bis 21.11.2020 samstags 1x mtl.
Achtsamkeitskurs über 9 Monate
mit Evelyn Rodtmann und Renate Ehrnsberger
in Friedrichshain

29.02. - 21.11.2020
Achtsamkeitskurs (MBSR) über 9 Monate

8 Termine à 3 Stunden, 1 x monatlich samstags 11:00 – 14:00 Uhr,

Achtsamkeit lernen, vertiefen und in den Alltag integrieren

Meditation AchtsamkeitEine achtsame Haltung lehrt uns, uns selbst und die Welt unmittelbar zu erleben und bewusst mit unseren Gedanken, Gefühlen und gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen umzugehen. So können wir auch in Stresssituationen weniger automatisch reagieren und uns Wahlmöglichkeiten schaffen.
Diese Fähigkeit können wir lernen und so Präsenz, innere Ruhe und Zufriedenheit mit dem, wie es gerade ist, stärken. Offenheit, Gelassenheit, Stressbewältigung und Selbstmitgefühl sind weitere Schwerpunkte des Kurses. Der Kurs bietet über 9 Monate eine kontinuierliche Praxis - gemeinsam in der Gruppe und im Alltag zuhause.

Der Achtsamkeitskurs ist geeignet für Menschen, die Achtsamkeit neu entdecken möchten, wie auch für Menschen mit Achtsamkeitserfahrung (z.B. MBSR-Kurs), die ihre Praxis auffrischen möchten.

Flyer zum 9-Monats-Kurs (pdf)

Bei Interesse vereinbaren Sie bitte einen Termin für das unverbindliche, kostenlose, telefonische Vorgespräch.

Kursinhalte:
Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl (Body Scan, Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperübungen), interaktive Vorträge, Austausch in der Gruppe und Unterstützung für eine kontinuierliche Praxis zu Hause.
Ausführliche Kursunterlagen und Audiodateien unterstützen Sie bei der Integration von Achtsamkeit in Ihren Alltag.

Termine:
8 Termine à 3 Stunden, 1 x monatlich, jeweils 1x/Monat samstags, 11:00 – 14:00 Uhr
am 29.02., 21.03., 25.04., 16.05., 20.06., 08.08., 10.10., 21.11.2020,
Achtsamkeitstag am 05.09.2020 von 10:30 - 17:00 Uhr

Ort:
Spielraum Friedrichshain
Marchlewskistr. 33
10243 Berlin-Friedrichshain (3 Min. von U5 Weberwiese)

Preis:
370 € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich); inkl. Audiodateien beider Kursleiterinnen und einem ausführlichen Kursheft

Kursleitung, Info und Anmeldung:
Evelyn Rodtmann und Renate Ehrnsperger

Vertiefungskurse und Praxistermine

Achtsamkeitspraxis für MBSR-Erfahrene
13.12., 24.01. und 20.03., jeweils 18:30 - 21:00 Uhr
Mit Evelyn Rodtmann
Plätze frei

Termine:
13.12.19,
24.01.19
20.03.20
jeweils freitags 18:30 - 21:00 Uhr
Die Termine können einzeln besucht werden!

Ort:
Aquariana-Zentrum
Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin-Kreuzberg

Preis:
25 €/Termin

Anmeldung:
Bitte anmelden!
Evelyn Rodtmann

MBSR zum Kennenlernen

MBSR Infotermin
11.01.2020 um 11:00 - 13:00 Uhr
mit Evelyn Rodtmann
offener Termin

Zeit für Übungen, Meditationen und Ihre Fragen! Ausführliche Infos auch zu dem 9-Monate-MBSR-Kurs ab 29.02.20
Herzlich Willkommen!
Kostenlos

Ort:
Spielraum Friedrichshain
Marchlewskistr. 33
10243 Berlin-Friedrichshain
U5 Strausberger Platz

 

Tara Rokpa

Nächster
MBSR 8-Wochen-Kurs

27.11.19 bis 29.01.20
miitwochs 18:30 - 21:00 Uhr
Ort: Aquariana (Kreuzberg)

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