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Termine: Achtsamkeit und MBSR

8-Wochen-Kurse

26.10. bis 14.12.2022 in F'hain
mittwochs 18:30 - 21:00 Uhr
Mit Evelyn Rodtmann
Plätze frei

Termine:
26.10. bis 14.12.2022
mittwochs 18:30 - 21:00 Uhr
Achtsamkeitstag: So. 04.12.2022, 11:00 - 17:00 Uhr

Ort:
Spielraum Friedrichshain
Marchlewskistr. 33, 10243 Berlin
3 Min. von U5 Weberwiese

Preis:
380 € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich)

Kursleitung:
Evelyn Rodtmann

Anmeldung:
Evelyn Rodtmann

Kompaktkurse

Yoga & Achtsamkeit im Biosphärenreservat Schorfheide-Chorin
01. bis 03.07.2022
mit Evelyn Rodtmann und Susanne Hardt
Plätze frei

Termin
01. bis 03.07.2022

Ort
Seminarhaus Ananda
www.haus-ananda-brandenburg.de
Anfahrt: RE bis Britz (ca. 40 Min. von Berlin) + Fahrrad oder Abholservice (5 €)

Kursleitung
Evelyn Rodtmann und Susanne Hardt

Christel von Scheidt und Evelyn Rodtmann

Infos und Anmeldung
Anmeldung zum Kurs bitte an Evelyn Rodtmann oder Susanne Hardt.

„Heute mache ich mir eine Freude und besuche mich selbst."       Karl Valentin

 



Kursdetails:
Ein Sommer-Wochenende ganz für dich selbst! Erlebe die Yoga- und Achtsamkeitspraxis im schönen Brandenburg: Natur, Seen, ein großer Garten, gutes Essen, die Gemeinschaft der Gruppe. Ein wohltuendes Wochenende für Körper und Geist.

Wie oft sind wir im Autopilot-Modus unterwegs, funktionieren nur? Das ist oft hilfreich, um den Alltag zu schaffen, doch ohne Präsenz, ohne immer mal wieder "da zu sein" im gegenwärtigen Moment, verlieren wir schnell den Kontakt zu uns und unseren Bedürfnissen. Achtsamkeit unterstützt uns, das Hier & Jetzt wahrzunehmen, präsent zu werden und uns so wieder bewusst zu entscheiden, was wir brauchen, wie wir reagieren möchten und auch, um die kleinen, schönen Momente des Alltags zu erleben und genießen. Mit Meditationen, Übungen und der Yogapraxis schenken wir uns achtsame Momente - an diesem Wochenende und für den Alltag.

Die Yogapraxis umfasst achtsame, gesundheitsfördernde, kräftigende und mobilisierende Bewegungsabläufe, Entspannungs- und Atemübungen und ermöglicht so das Ankommen bei sich selbst. Wir wenden uns uns selbst zu, damit sich unser Geist, unsere Seele entspannen und zur Ruhe kommen können. Die Yogapraxis unterstützt uns wunderbar dabei, präsent zu sein und wahrzunehmen, wie wir gerade sind. Das Ergebnis ist ein erfrischter Körper und ein beruhigter Geist.


Wir werden im Seminarhaus mit köstlichem vegetarisch/veganen Essen vollverpflegt. Die Verpflegung besteht aus frischen, regionalen, biologisch angebauten Zutaten aus der eigenen Seminarhausküche (z.T. aus dem eigenen Garten) und umfasst Frühstück, Mittag- und Abendessen. Tee, Kaffee und Wasser stehen den ganzen Tag für uns bereit und im Garten dürfen wir nach Herzenslust ernten, was gerade reif ist.

Im Ananda gibt es 8 einfache und gemütliche Zimmer, sowie einen Bauwagen und die "Villa Luftig" im Garten. Es gibt 4 Badezimmer, die sich alle teilen. Im Erdgeschoss befinden sich der Seminarraum sowie zwei große Aufenthaltsräume.

Ich werde dieses Wochenende gemeinsam mit meiner Freundin Susanne Hardt gestalten. Susanne ist zertifizierte Yogalehrerin (Yoga-Alliance E-RYT 500) und leitet seit Jahren Kurse und Seminare.

Nach dem Mittagessen ist genug Zeit, in der wunderschönen Umgebung zu spazieren oder zu radeln, bzw. in einem der umliegenden Seen baden zu gehen oder einfach im Garten beisammen zu sitzen oder auch sich zurück zu ziehen.

Kurszeiten
Freitag:
ab 15:00 Uhr Anreise
16:30-19:00 Uhr Kennenlernen, Achtsamkeits- und Yogapraxis, Abendessen
Samstag:
07:30-09:00 Uhr Yoga, Frühstück,
1,5 - 2 Std. Achtsamkeitspraxis, Mittagessen
16:30 - 19:00 Uhr Yoga- und Achtsamkeitspraxis, Abendessen
Sonntag:
07:30-09:00 Uhr Yoga, Frühstück,
1,5 - 2 Std. Achtsamkeitspraxis, Mittagessen und Abreise

Kosten
Kursgebühr

200 - 240 € nach Selbsteinschätzung (falls es für dich finanziell schwierig ist, haben wir 1 Platz, den wir ggf. zu einem reduzierten Preis anbieten können)

Übernachtung & Vollverpflegung (pro Person für 2 Übernachtungen)
180 € im Einzelzimmer
152 € im Doppelzimmer
140 € im Dreier-Zimmer


Absage wegen Covid-19
Falls das Wochenende aufgrund der Covid-19-Verordnungen seitens der Bundes- oder Länderregierungen abgesagt werden muss, entstehen keine Stornokosten. Reisekosten oder andere Ausgaben werden nicht erstattet.

Vertiefungskurse und Praxistermine

MBSR zum Kennenlernen

Tara Rokpa

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