Termine: Selbstmitgefühl und MSC

04.05. bis 22.06.2020
montags um 18:30 bis 21:30 Uhr
Mit Evelyn Rodtmann in Friedrichshain Plätze frei

Termine:
04.05. bis 22.06.2020
jeweils Montag 18:30 - 21:30 Uhr
Retreattag: Sonntag, 14.06.2020 von 10:30 - 15:30 Uhr

Ort:
Spielraum Friedrichshain
Marchlewskistr. 33
10243 Berlin-Friedrichshain
U5 Weberwiese

Preis:
370 €
Ermäßigung/Ratenzahlung möglich

Anmeldung:
Evelyn Rodtmann

5-Tage-MSC-Intensivseminar in Altenbücken
21.08. bis 26.08.2020
mit Evelyn Rodtmann und Cäcilia Krämer

Nur für Frauen

Termine:
21.08. bis 26.08.2020,
Beginn Freitag um 18:30 Uhr mit dem Abendessen, Ende am Mittwoch um 14:00 Uhr nach dem Mittagessen.

Ort:
Frauenbildungshaus Altenbücken zwischen Hannover und Bremen, wunderschön gelegen an der Weser.

Kursleitung:
Mit Evelyn Rodtmann und Cäcilia Krämer

Info und Vorgespräch:
Evelyn Rodtmann
Vorerfahrung mit Meditation oder Achtsamkeit sind erwünscht, aber nicht Vorraussetzung.

Anmeldung und Infos zur Unterkunft über:
das Frauenbildungshaus, www.altenbuecken.de, Tel.: 04251-7899

6-Tage-MSC-Intensivseminar auf Sylt
12.03. bis 18.03.2021
mit Evelyn Rodtmann und Christel von Scheidt Plätze frei

Termine:
12. bis 18.03.2020

Ort:
Akademie am Meer, Klappholttal auf Sylt
www.akademie-am-meer.de

Preis:
485 € bis 560 € (nach Selbsteinschätzung);
Übernachtung/Verpflegung: 66 €/Tag/Person im DZ, 78 €/Tag im EZ
1,50 € Kurtaxe/Tag

Kursleitung:
Evelyn Rodtmann und Christel von Scheidt

Infos und Anmeldung:
Evelyn Rodtmann

Kursdetails:
Dieses 6-Tage Intensivseminar findet in der Akademie am Meer in Klappholttal auf Sylt statt. Der Seminarort ist eine der ältesten Volkshochschulen Schleswig-Holsteins, von 1919, und liegt zwischen den Nordseebädern Kampen und List am Rand des Nordsylter Naturschutzgebietes, unmittelbar hinter dem Weststrand der Insel und inmitten der einmaligen Dünenlandschaft.  In zwei Minuten gelangen Sie über den Holzsteg zum Weststrand - eine wunderbare Möglichkeit, in den Pausen Wind und Wellen zu erleben.

Sie wohnen in einfachen, aber behaglich eingerichteten Einzel- und Doppelzimmern, zum Teil in kleinen Einzelhäuschen. Nur einige Häuser haben WC und Dusche in unmittelbarer Nähe (für Menschen mit Einschränkungen sind entsprechende Zimmer mit WC/Dusche vorhanden). Die Wohnhäuschen und Seminarhäuschen liegen verstreut im akademieeigenen Dünengebiet, das 7,5 ha umfasst.

Das Seminar gilt als MSC-Grundlagenseminar und erfüllt also eine der Eingangsvoraussetzungen für die MSC-Lehrerausbildung.

Einen schönen Eindruck bietet eine Teilnehmerin vom einem der letzten Seminare in ihrem Blog-Artikel:
http://wiewolken.blogspot.de/2017/11/5-tage-intensivkurs-achtsames.html

Programmzeiten: Beginn am 12.03.21 um 18:30 Uhr mit dem Abendessen, ab 19:45 Uhr Einführung, Kennenlernen
2. bis 5. Tag: 9:30-13:00 Uhr Kursprogramm mit Pause, 13:00-15:00/15:30 Uhr Mittagspause, 15:00/15:30-18:30 Uhr Kursprogramm mit Pause, 18:30-19:30 Uhr Abendessen. Zwei freie Nachmittage, um die schöne Insel zu genießen.
Am 18.03.21 Kursende um 13:00 Uhr, danach Mittagessen. Geringe Änderungen im Zeitplan sind möglich.

MSC-Praxis
Mittwoch, 08.04.2020 um 18:00 - 19:15 Uhr
mit Evelyn Rodtmann Plätze frei

Unsere Praxis:
Achtsamkeit - gemeinsames Menschsein - Selbstfreundlichkeit: Die drei Aspekte von Selbstmitgefühl können uns im Moment wirklich unterstützen. Wir werden uns Zeit nehmen für eine Meditation, gemeinsamen Austausch und eine weitere Übung. Ich freue mich Euch zu sehen!

Termin:
Mi., 08.04.20
18:00 - 19:15 Uhr    
Ich werde ca 20 Min. früher online sein, um technische Fragen zu klären. Dazu auch gerne anrufen.

Online-Zugang:
Online über Zoom; nach der Anmeldung per Mail verschicke ich den Link für meinen Zoom-Raum.
Beim ersten Mal Zoom bitte herunterladen (beim Smartphone oder Tablet die App "Zoom Cloud Meetings" herunterladen) und ausführen. Mit Video und Audio beitreten.

Preis:
10 €/Termin (per Überweisung)

Anmeldung:
Bitte kurz per Mail anmelden, dann erhaltet ihr den Link!
Evelyn Rodtmann

Selbstmitgefühls-Pause
Ostermontag, 13.04.2020 um 10:00 - 13:00 Uhr
mit Evelyn Rodtmann Plätze frei

Mini-Oster-Retreat: Selbstmitgefühls-Pause
Trotz stark verminderter Aktivität im Außen sind wir viel damit beschäftigt, den veränderten Alltag zu managen. Diese 3 Std. ermöglichen uns innezuhalten, unseren Zustand und unsere Gefühle wahrzunehmen, auch die schwierigen. Dann können wir uns die Fürsorge geben, die wir benötigen und uns durch Selbstmitgefühl innerlich  nähren und umsorgen.

Wir nehmen uns 3 Std. Zeit für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in Stille: Nach einer gemeinsamen Einstimmung werden wir Sitzmeditationen (Liebevolle Atmen, Liebevolle Güte etc.) und Gehmeditation praktizieren, Bodyscan und achtsame Bewegung.

Für Teilnehmende mit MSC-Erfahrung!

Termin:
Ostermontag, 13.04.20
10:00 - 13:00 Uhr

Für alle, die Zoom nicht kennen, stehe ich am Donnerstag., 09.04., von 17 - 19 Uhr zur Verfügung, um das Einwählen zu testen. Bitte bei der Anmeldung angeben, wenn hier Bedarf besteht. Für spätere Anmeldungen: 30 Minuten vor Beginn, am 13.03., um 09:30 Uhr.

Online-Zugang:
Online über Zoom; nach der Anmeldung per Mail verschicke ich den Link für meinen Zoom-Raum.
Beim ersten Mal Zoom bitte herunterladen (beim Smartphone oder Tablet die App "Zoom Cloud Meetings" herunterladen) und ausführen. Mit Video und Audio beitreten.

Preis:
25 € (per Überweisung)

Anmeldung:
Bitte kurz per Mail anmelden, dann erhaltet ihr den Link!
Evelyn Rodtmann

MSC-Praxis
Freitag, 17.04.2020 um 19:00 - 20:15 Uhr
mit Evelyn Rodtmann Plätze frei

Unsere Praxis:
Achtsamkeit - gemeinsames Menschsein - Selbstfreundlichkeit: Die drei Aspekte von Selbstmitgefühl können uns im Moment wirklich unterstützen. Wir werden uns Zeit nehmen für eine Meditation, gemeinsamen Austausch und eine weitere Übung. Ich freue mich Euch zu sehen!

Termin:
Fr., 18.04.20
19:00 - 20:15 Uhr    
Ich werde ca 20 Min. früher online sein, um technische Fragen zu klären. Dazu auch gerne anrufen.

Online-Zugang:
Online über Zoom; nach der Anmeldung per Mail verschicke ich den Link für meinen Zoom-Raum.
Beim ersten Mal Zoom bitte herunterladen (beim Smartphone oder Tablet die App "Zoom Cloud Meetings" herunterladen) und ausführen. Mit Video und Audio beitreten.

Preis:
10 €/Termin (per Überweisung)

Anmeldung:
Bitte kurz per Mail anmelden, dann erhaltet ihr den Link!
Evelyn Rodtmann